هذا المنشور هو جزء من سلسلة برعاية Philips Avent لدعم إطلاق مضخة الراحة الكهربائية المزدوجة.
كان ضخ حليب الأم لا يزال لغزًا بالنسبة لي لأنني قدمت قوائم سرية لأسماء الأطفال وأبلغت رئيسك في الحمل. لقد تعلمت ذلك عندما دعاني زميلتي في العمل ميمي ، التي عادت حديثًا إلى العمل بعد إنجاب طفلها الأول ، إلى منزلها لتريني على الحبال من جديد. أن تلك الحبال ستشمل رحلة من الفريزر لها كانت أخبارًا تمامًا بالنسبة لي.
ما تحتاج الأمهات الصاعد إلى معرفته عن العودة إلى العمل أثناء الرضاعة الطبيعية:
1- ستحتاج إلى امتلاك مضخة الثدي. هذا جهاز به محرك صغير يستخدم شفطًا لاستخراج الحليب من ثدييك إلى زجاجات. (لا يظهر في هذه الصورة هو القابس.)
ضع أكواب الشفط فوق ثدييك واضغط على زر الطاقة. Whoosh ، Whoosh ، Whoosh ، يذهب المضخة ، وهو يضغط على حلماتك ، مما يجعل تدفق الحليب عبر القمع إلى الزجاجة. عند الانتهاء من ذلك ، ستقوم بفك قمم الزجاجة التي تحتوي على المسلح المرفقة واستبدالها بغطاء مسطح منتظم لتخزين الزجاجات في صندوق الغداء أو مبرد صغير خلال بقية يوم عملك. في المنزل ، قم بإزالة الغطاء المسطح واستبداله بحلمة مطاطية. الآن يمكن لشخص آخر إطعام حليب الثدي من الزجاجة.
2- سيتطلب الضخ مكانًا خاصًا ليكون وكسر 15-20 دقيقة عدة مرات كل يوم. من المحتمل أن تكون شركتك مطلوبة قانونًا لتزويدك بذلك ، وإذا لم تكن أول امرأة تعود إلى العمل ومواصلة التمريض في مكان عملك ، فسوف يعرف شخص الموارد البشرية بالضبط ما تحتاجه ويساعدك على تحقيق ذلك. إذا كنت تعمل في مكان كبير بما يكفي ، فاطلب من شخص قد أخذ بالفعل إجازة أمومة لتظهر لك كيف تفعل ذلك. [اقرأ القصص التي جمعناها في مشروع الضخ الخاص بنا لتشعر بالوحدة.]
3- تخزين الحليب أثناء إجازة الأمومة هي فكرة جيدة حقًا. بفضل نصيحة ميمي ، بدأت في ضخ حوالي شهر قبل العودة إلى العمل. كان هدفي هو الحصول على ما يكفي من الحليب في الثلاجة الخاصة بي لتقديم وسادة حتى عندما عدت إلى العمل ، لم يكن لدي الكثير من الضغط لإنتاج نفس الكمية من الحليب الذي كان طفلي يستهلكه في غيابي من البداية . الضخ يأخذ بعض الممارسة. سيساعدك التعود على المضخة في المنزل على الاسترخاء أكثر من ذلك بكثير عند العودة إلى العمل.
4- شراء بعض الحاشيين. يمكنك تطوير نظام مختلف ، ولكن إليك ما فعلته: أغلق نفسي في خزانة “الأمومة” في مكتبي ؛ ضخ في الزجاجات التي جاءت مع مضخة الثدي الخاصة بي ؛ تخزينهم في حقيبة غداء صغيرة في ثلاجة مكتبي ؛ أحضرت حقيبة الغداء ومضخة المنزل كل يوم ؛ نقل حليب الأم إلى أكياس قابلة لإعادة بيعها للتخزين في الثلاجة ؛ زجاجات مغسولة وتجفيفها وأجزاء المضخة لليوم التالي. أود استخدام Sharpie لتمييز التاريخ على الحقيبة. عندما تستخدم زوجتي أو مربية الحليب من الفريزر ، فإنها ستستخدم أقدم حقيبة أولاً. يمكن إعادة تسخين حليب الأم من حالة مجمدة لمدة تصل إلى أربعة أشهر.
5- You get what you get and you don’t get upset. مزاح! You will certainly get upset at some point. aggravating things that pumping mothers face are: inconveniently timed work activities that compromise your pumping schedule; having to remember to bring all the components to work each day — and that one time you forget the lunchbox and have to hide a bottle of breast milk in a mug of ice in your desk drawer; producing less milk than you hoped for; co-workers not understanding your need to pump. other pumping mothers will have experienced those disappointments. feel totally free to complain to us.
While this post is sponsored by Philips AVENT, all guidance and experiences are my own. Heather and I pumped for five breastfed babies between us and we strongly believe that whether you’re going to pump for a couple of months or a whole year, you ought to treat yourself to a good double electric pump. You’ll be thankful you did. (Read much more about the Philips AVENT comfort Pump on Amazon.com >)
Photo Credit: dianaschnuth through Compfight cc