حدد موعدًا لشيء مميز لنفسك

هل تبحث عن وقت “أنا” قليلاً؟ كان لدى جيسيكا مفهوم رائع لاستخدام تقويم Google الخاص بها لروتين في بعض الوقت عالي الجودة لنفسها ، كما أطلق عليها اسم “عام من الأشياء الجميلة للقيام به”.

سأحصل على بريد إلكتروني “تذكير” بـ “الأحداث” مثل “اقرأ قصيدة اليوم” أو “Go Search at A Bookstore هذا الأسبوع” ، أو “استمع إلى لحن واحد على الأقل على سماعات الرأس هذا الأسبوع”.

تشمل قائمةها:
استمع إلى قرص مضغوط مفضل قديم هذا الأسبوع
ارسم صورة لشيء تراه من النافذة

ستشمل قائمتي:
تناول وجبة خفيفة صحية
عمل المزيد من القوائم
جدولة التدليك

إذا كنت تبحث عن مزيد من الإلهام ، فقم بإلقاء نظرة على قائمة Keri لـ 100 فكرة.

يمكنك استخدام التقويمات الرقمية الأخرى مع ميزات تذكير لنفس التأثير بالضبط (Yahoo! ، Outlook ، Whatev). هذه التقنية هي أنك تعامل هذه التذكيرات على أنها التزامات مهمة تجاه نفسك.

[عبر Parenthacks]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *