أولاً ، ليس هذا هو الموقع لاكتشافه حول حساب الجنيهات أو السعرات الحرارية … لذلك ، يمكنني أن أقترح الامتثال للطرق اللذيذة للحصول على الكالسيوم:
آيس كريم شوكولاتة النعناع أمام التلفزيون
الجبن – أنيقة مع النبيذ الأحمر أو مجموعة العصا في منتصف الليل
كوب طويل من الحليب مع ملفات تعريف الارتباط أو الكعكة
الشوكولاتة الساخنة مصنوعة من الحليب الأصلي
decaf (طلقة واحدة ، طويلة طويلة) لاتيه
كريمة مخفوقة حقيقية على أي شيء
الحليب المطهية بنكهة الفانيليا
هذا الكريمة الضخمة نفخة – الكريمة الثقيلة تعني الكالسيوم الثقيل ، أليس كذلك؟