المشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
Cucumber هو أحد منتجات سلطة الخضار التي يتم اكتشافها في جميع أنحاء العالم وكذلك بارز بين جميع الناس. هناك العديد من أنواع الخيار مثل الخيار النموذجي ، خيار الدفيئة ، خيار التخليل ، خيار الليمون ، خيار برتقالي وكذلك العديد من الآخرين. يتم استخدام الخيار بأربعة بشكل مربح في تقليل الدهون وكذلك الوزن الإضافي للجسم بسبب الامتثال لمزايا هذه الخضروات الصديقة للبيئة:
كيف تساعد في فقدان الوزن؟
السعرات الحرارية المنخفضة
الخيار منخفض في السعرات الحرارية وكذلك ارتفاع المواد في الماء مما يعني أنك تملأ بطنك دون إضافة أي نوع من السعرات الحرارية. هذا ممتاز لفقدان الوزن.
مدر للبول
نظرًا لاحتفاظها بالمياه عالية الجودة ، فإنه سيساعدك على فقدان المياه التي تعد واحدة من المشكلات النموذجية للغاية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
مصدر الألياف. الألياف ضرورية للغاية لفقدان الوزن. سيؤدي ذلك إلى شعور بأنك ممتلئ بالإضافة إلى إلهامك لتناول الطعام أقل. تساعد الألياف بالمثل في هضم الطعام الذي يساعد مرة أخرى في فقدان الوزن من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي.
تَغذِيَة. إذا كنت تفكر في مادة التغذية التي يبلغ طولها 8 بوصات ، فإننا نكتشف أنها تشمل 2 جم من البروتينات ، و 1 ½ gms من الألياف ، و 5 جم من السكر ، و B6 ، و K ، و C وكذلك فيتامينات ، بالإضافة إلى البوتاسيوم.
وصفة سلطة الخيار اليابانية
يمكنك جعل سلطة الخيار اليابانية تسمى Sunomono بالطريقة:
أولاً ، تقوم بإعداد المكونات 300 جم من الخيار المقطوع ، وملعقة شاي واحدة كاملة ، والخل ثالث كوب من أرز بدون سكر ، وملعقة شاي ثامنة كاملة ستيفيا ، وملعقان شاي أمينوس كامل ، وملعقة شاي رابعة كاملة مبشرة.
فوائد الصحة والعافية ذات الصلة من الثوم وكذلك ما هو رائع ل
العملية
تحضير الخيار عن طريق قطعه إلى شرائح رقيقة. ضعي شرائح الخيار المقطوعة في وعاء بالإضافة إلى رش الملح فوقه وكذلك اتركه لمدة نصف ساعة في درجة حرارة الفضاء النموذجية حتى يخفف الخيار. الآن استنزاف الماء في الشراء للتخلص من أي نوع من الأملاح الإضافية. أضف الآن المكونات الأخرى مثل الزنجبيل والخل والسكر وكذلك Braggs إلى وعاء التقديم. صب شرائح الخيار على ذلك وكذلك مزجها بلطف. ضع التحضير في الثلاجة لتبريده قبل تقديمه للناس.
أيضا ، يتم استخدام هذه الوصفة من قبل الأشخاص الذين يقومون بتخطيط نظام غذائي HCG مع قطرات فقدان الوزن. هذه الوصفة هي من المرحلة 2 من النظام الغذائي HCG.
وصفة المصدر:
رابط إلى هذا المنشور: سلطة الخيار اليابانية لفقدان الوزن
5/5
(1 مراجعة)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك