المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
يعالجنا رائعة بالنسبة لنا. تقوم وسائل الإعلام بتذكيرنا بشكل روتيني بالأشياء التي يجب ألا نفعلها ، والأشياء الفقيرة بالنسبة لنا أو تضر بصحتنا وعافيةنا أو رفاهنا. يبدو أن هناك دائمًا تقرير جديد يخبرنا بمخاطر بعض عناصر الطعام والشراب والتمرين وكذلك على ذلك. بشكل تدريجي هناك مجموعة من وجهة النظر التي بدأت تمرد ضد هذه العقلية وكذلك الحالة التي تعالجنا أنها رائعة بالنسبة لنا. وفي الحقيقة ، فهي طريقة بسيطة وفعالة للتعامل مع الإجهاد وكذلك الاسترخاء.
من المؤكد أن أفضل طريقة لنوعية حياة عالية عالية وكذلك السعادة هي احتضان موقف أكثر توازناً. لديك علاج ، ولكن ليس يوميا من الأسبوع. تناول ما تريد ، ومع ذلك ، تأكد من وجود نهج الإحساس الصحي والنموذجي المستخدم في الكميات والمكونات المستخدمة. يمكنك الخروج وكذلك الاحتفال بأنه ضع في اعتبارك أن رعاية الأسرة أو كسب المال اللازم لتمويل طريقة الحياة هذه تحتاج إلى أن تكون مشرقًا ومبكرًا في الصباح.
يمكن أن يكون من الصعب على الإنترنت من خلال. إنهم يدورون في كثير من الأحيان حول الحرمان ، كما يكتشف الكثير من الناس أنه عندما يكونون في خطة حمية ، فإنهم يؤمنون باستمرار بالطعام ، وما الذي يأكلونه ، وعندما يأكلون بعد ذلك ، وما الذي سيأكلون تأكل. عندما يكملون أن يكونوا في خطة نظامهم الغذائي يكتشف الكثير من الناس أنهم لم يكتشفوا شيئًا عن تناول الطعام بشكل صحي وكذلك يعودون في كثير من الأحيان إلى طرقهم القديمة ، مما يضع الوزن بالإضافة إلى ذلك بشكل متكرر ، مرة أخرى.
ربط لدغة عنكبوت وكذلك مدة
أناقش نظام الأكل الصحي مع موكلي ، طريقة لتناول الطعام بشكل مريح معهم طوال حياتهم. هذا يعني أنه يمكنهم الخروج وكذلك الاستمتاع ، وتناول وجبة جميلة ، وتناول الحلوى ، ولكن في اليوم التالي تبدأ في تناول الطريقة الصحية مرة أخرى. يمكن أيضًا استخدام هذا النهج في كل منطقة أخرى في الحياة أيضًا. استمتع في الكازينو من وقت لآخر ، ومع ذلك يكون واعيًا به في نهاية المطاف. استمتع بالشرب ولكن لاحظ ما إذا كان المجلد يزداد مع مرور الوقت.
أشبه هذه العقلية بحساب مصرفي. إذا اقتربت عطلة أو عيد الميلاد أو وقت مكلف ، فإننا نحاول الاقتصاد من قبل وكذلك لاحقًا للتأكد من أننا يمكن أن نقضي وقتًا رائعًا حقًا عندما نريد ذلك. نحن نخطط لتناسبها ، مسبقًا توفير القليل من ذلك ، بعد ذلك ، اللحاق بأي نوع من أنواع الإنفاق. هذه الطريقة نحن نوازن بين الكتب. نحن نفهم لماذا نفعل ذلك. نحن نقدر أنه نهج منطقي تجاه الإدارة في الموقف.
يستخدم الناس في كثير من الأحيان هذا النهج مع الكحول. إذا كان لديهم عطلة نهاية أسبوع ثقيلة ، فلن يرغب الكثير من الناس في لمس مشروب كحولي لأنهم يشعرون بالتعرض للضرب أو المعلقة. سيستغرقون في كثير من الأحيان بضعة أيام للتعافي وكذلك تزويد الجسم باستراحة. في الحقيقة ، لا يشرب عدد متزايد من الناس في الأسبوع ، كما أنه طريقة رائعة لتقليل كميةهم. يكتشفون أن هذا ينتج عنه عقلية أكثر صحة تجاه الكحول وكذلك نحو الشرب بشكل عام. الاستمتاع بها ، ولكن لا تشرب إلى الزائدة.
انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة
يعالجنا رائعة بالنسبة لنا. إنها طريقة مهمة للاسترخاء وكذلك التخلي عن البخار. إنها طريقة فعالة للتعامل مع الإجهاد وكذلك الاسترخاء. إنها فوائد للجهد وكذلك طريقة لتزويدنا بنوعية حياة عالية ، خاصة إذا كانت الأوقات صعبة بعض الشيء. لذا ، فإن شريط الشوكولاتة عالي الجودة أو زجاجة نبيذ لائقة ، فإن الكثير من الزهور أو نصف ساعة في حمام شمعة مضاءة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ما نشعر به تمامًا حتى يستمر ذلك لبعض الوقت.
يتبادر إلى الذهن “لا يمكنك الحصول على كعكتك وكذلك أكلها”. أعتقد أنه يمكننا الحصول على كعكتنا وكذلك تناولها ، ولكن ليس طوال الوقت. في بعض الأحيان يكون من الجيد أن ننظر إليها وكذلك نقدر ذلك كهدف للعمل عليه ، وفي أحيان أخرى نريد الاستمتاع بتناوله. الأوقات التي نستمتع فيها بتناولها أكثر من غيرها عندما نشعر أننا كسبناها كما نستحقها. ثم يمكننا الجلوس وكذلك نشعر بالرضا عن أنفسنا وكذلك جهودنا.
سوزان لي ، مستشارة وكذلك معالجات التنويم المغنطيسي.
عن هذا المؤلف
سوزان ليالمستشار المذهل وكذلك أخصائي العلاج بالتنويم المغناطيسي ، مع خبرة أكثر من عشرين عامًا. وهي عضو في عدد من المنظمات الخبراء وكذلك مكرسة لبرنامج لتطوير الخبراء المستمر.
بدأت الطريقة في عام 1988 مع بعلها فريدريك ، وكذلك بعد أن كانت أرملة في سن 39 ، تولى الطريقة بدوام كامل. عانى من ضغوط التوازن بين الأعمال التجارية وكذلك الحياة الشخصية. وهي الآن توازن بين التأليف بشكل روتيني للعديد من المنظمات ، وهي مساهم روتيني في إذاعة بي بي سي وكذلك لديها مشورة مزدهرة وكذلك ممارسة للعلاج التنويم المغناطيسي. تعمل مع الأفراد ، ومساعدتهم على التعامل بشكل أفضل مع ضغوط الحياة اليومية ، وتعمل مع الأزواج لتوفير المشورة التوصيل وكذلك تعزيز الاتصالات ، وكذلك في الأعمال التجارية لتوفير الدعم لأعضاء الموظفين والفرق. لقد حققت نجاحًا كبيرًا من العمل مع العملاء الذين يعانون من العقم غير المفسر لدى النساء وكذلك مع إدارة الألم في الولادة. لقد انتهى العديد من عملائها بفعالية إلى أن يكونوا متوقعين بالإضافة إلى تجربة إيجابية في توفير الولادة. لمزيد من المعلومات ، انظر www.lifestyletherapy.net
ناقش هذا في منتدىنا
رابط إلى هذا المنشور: قليلاً من ما أنت أنيق – دعونا نستمتع بتناول الكعكة!
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك